जम्मू/श्रीनगर, 29 सितंबर। विश्व हृदय दिवस पर इस वर्ष का संदेश “Don’t Miss a Beat” लोगों को हृदय रोग के शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज न करने और समय रहते जांच एवं उपचार कराने के प्रति जागरूक कर रहा है। जम्मू-कश्मीर में भी हृदय स्वास्थ्य को लेकर नियमित जांच, समय पर उपचार और आपातकालीन चिकित्सा सुविधाओं तक बेहतर पहुंच की आवश्यकता महत्वपूर्ण बनी हुई है।

हृदय रोग कई बार स्पष्ट चेतावनी के बिना धीरे-धीरे विकसित होते हैं। उच्च रक्तचाप, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, धूम्रपान व तंबाकू का सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा और असंतुलित खान-पान इसके प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं। ऐसे में नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना तथा जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय परामर्श लेना बेहद जरूरी है।

दिल के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज

सीने में दर्द या दबाव, अचानक सांस फूलना, असामान्य कमजोरी, ठंडा पसीना, चक्कर आना अथवा जबड़े, गर्दन, पीठ या बांह तक फैलने वाली तकलीफ हृदय संबंधी आपात स्थिति का संकेत हो सकती है। ऐसे लक्षणों को केवल गैस, एसिडिटी या सामान्य थकान मानकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। गंभीर या अचानक लक्षण दिखाई देने पर तत्काल आपात चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

जम्मू-कश्मीर में चुनौती और भी महत्वपूर्ण

जम्मू-कश्मीर की भौगोलिक परिस्थितियां हृदय संबंधी आपात स्थितियों में विशेष चुनौती पैदा कर सकती हैं। जम्मू और श्रीनगर जैसे प्रमुख शहरों के बाहर पहाड़ी तथा दूरदराज इलाकों में रहने वाले मरीजों के लिए अस्पताल तक पहुंचने में लगने वाला समय महत्वपूर्ण हो जाता है।

डोडा, किश्तवाड़, रामबन, पुंछ, राजौरी, उधमपुर, कुपवाड़ा, बांदीपोरा और अन्य दूरदराज क्षेत्रों में गंभीर हृदय रोगी के लिए शुरुआती पहचान, प्राथमिक उपचार, तेज रेफरल और उच्च चिकित्सा संस्थान तक समय पर पहुंच की व्यवस्था मजबूत करना आवश्यक है।

सिर्फ अस्पताल नहीं, रोकथाम पर भी जोर

हृदय रोगों से लड़ाई केवल अस्पताल में इलाज तक सीमित नहीं हो सकती। प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों और अन्य स्वास्थ्य संस्थानों में नियमित स्क्रीनिंग, ब्लड प्रेशर व शुगर की जांच और हृदय रोग के शुरुआती लक्षणों के बारे में जागरूकता बढ़ाना भी जरूरी है।

लोगों को भी अपनी जीवनशैली में बदलाव पर ध्यान देना होगा। नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित भोजन, वजन पर नियंत्रण, पर्याप्त नींद और तंबाकू से दूरी हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। मधुमेह, उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल से प्रभावित लोगों को विशेष रूप से नियमित चिकित्सकीय निगरानी में रहना चाहिए।

विश्व हृदय दिवस का संदेश जम्मू-कश्मीर के लिए साफ है—दिल की हर धड़कन महत्वपूर्ण है। संकेतों को पहचानें, जोखिम को नजरअंदाज न करें और समय रहते चिकित्सकीय सहायता लें।

“Don’t Miss a Beat” — क्योंकि समय पर उठाया गया कदम किसी की जिंदगी बचा सकता है।