नाहन, 4 अप्रैल (हि.स.)। प्रदेश सहित सिरमौर जिला में भी मौसम के बदलते ही कई लोग जुखाम, गले में खराश और संक्रमण जैसी रोगो से जूझ रहे हैं। जिला के अस्पतालों में आये दिन इस तरह के रोगो से प्रभावित लोग पहुंच रहे हैं। आयुष विभाग इस तरह के रोगो से निपटने को तैयार है औए आयुष विधि से कई काढ़े भी उपलब्ध कराये जा रहे हैं और साथ ही दिनचर्या में परिवर्तन, योग पर विशेष बल दिया जा रहा है।

जिला आयुष अधिकारी सिरमौर डॉ इन्दु शर्मा ने बताया कि अधिकतर लोग गर्मी बढ़ने से संक्रमण का शिकार हो जाते हैं ऐसे में बिना डॉक्टर की सलाह के कोई संक्रमण की दवा न लें और अधिकतर पानी के सेवन करें व ठंडे पदार्थों का सेवन बिलकुल न करें। और दिनचर्या में योगिक क्रियाओं को शामिल करें खासकर प्राणायाम। इन दिनों सामान्य भोजन करें व नवरात्र चले हुए हैं ऐसे में व्रत रखने वाले लोग भी शाम को सामान्य भोजन ही लें। आयुर्वेद को आयु का ज्ञान कहा गया है इसलिए इसे अपने जीवन में शामिल करें। संक्रमण से बचने को शाम को नाक में सरसों का तेल या अणु तेल का प्रयोग करें।

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हिन्दुस्थान समाचार / जितेंद्र ठाकुर