जौनपुर,15 जून (हि.स.) ।जिला प्रशासन द्वारा दशम् अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के पूर्व साप्ताहिक योगाभ्यास की योजना बनाई गई है़ जिसके अंतर्गत अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के प्रोटोकॉल के पूर्वाभ्यास का शुभारंभ शनिवार को प्रातः 5 बजे से 7 बजे तक पुलिस लाइन के मैदान में हुआ। पतंजलि योग समिति उत्तर प्रदेश के सह राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति और आयुष विभाग के योग प्रशिक्षकों द्वारा योगाभ्यास के प्रोटोकॉल का पूर्वाभ्यास कराया गया जिसमें बड़ी संख्या में बेसिक शिक्षा विभाग के शिक्षकों और पुलिस विभाग के लोगों के साथ जन सामान्य लोगों की उपस्थिति रही।

दीप प्रज्वलन के साथ प्रोटोकॉल का पूर्वाभ्यास कराया गया जिसमें सर्वाइकल और स्पेंडिलाइटिस से संबंधित समस्याओं के समाधान हेतु खड़े होकर किये जाने वाले ग्रीवा चालन, स्कंध चालन ,कटिशक्ति चालन और घुटना चालन का अभ्यास कराया गया।

इसी प्रकार खड़े, बैठकर और लेटकर किये जाने वाले आसनों का अभ्यास कराते हुए उससे होने वाले मनोदैहिक लाभों को बताया गया, जिसमें ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, दंडासन , उष्ट्रासन, मकरासन , भुजंगासनों सहित अन्य सभी आसनों का अभ्यास कराया गया। प्राणायामों में कपालभाति, अनुलोम-विलोम,शीतलीकरण और भ्रामरी तथा उद्गीथ प्राणायामों के साथ ध्यान का अभ्यास कराया गया।अंत में शांति पाठ के साथ जन-जन तक योगाभ्यास को पहुंचाने का संकल्प लिया गया।

हिन्दुस्थान समाचार/विश्व प्रकाश/सियाराम